Ressentir que l’on mérite d’être aimée

Il y a quelques semaines, je vous ai demandé sur ma page Facebook : « Êtes-vous aimée pour ce que vous êtes ou pour ce que vous faites? Cette question a suscité beaucoup de commentaires de votre part. Certaines personnes ont même eu le courage d’avouer qu’elles n’en savaient rien.

Je vous ai également demandé de compléter la phrase : « Je mérite d’être aimée parce que… » et encore une fois, certaines ont eu le courage d’admettre leur incapacité à répondre à la question.

Il est important que vous sachiez que vous êtes loin d’être seule dans cette situation.

Ce sont des questions vraiment difficiles et parfois, même si vous savez la réponse rationnellement, vous ne la ressentez pas émotionnellement. Ça ne connecte pas à l’intérieur de vous.

Un des aspects que je travaille beaucoup avec les femmes que j’accompagne est l’estime de soi. L’estime de soi est à la base d’une vie amoureuse saine.  J’ai souvent entendu la remarque suivante : « Là, j’espère que tu ne me feras pas faire ma liste de qualités parce que je les connais. » Oui, la tête les connaît, mais parfois le cœur en doute ou considère que ce n’est pas assez et que ça ne serait jamais assez pour être aimée véritablement.

De là l’idée de compenser par des actions : anticiper les désirs et les besoins de l’autre, faire des compromis sur les choses importantes pour soi, faire passer l’autre en priorité.

À ma question « Je mérite d’être aimée parce que… », une femme a répondu : « Je suis dévouée. » Se cache derrière cette réponse la nécessité de compenser sa croyance qu’elle n’en vaut pas la peine par des actions. J’aurais préféré lire : « Je suis dévouée envers moi-même. »

Votre valeur personnelle vous devez la ressentir dans toutes les cellules de votre corps, dans toutes les pores de votre peau.

Voici quelques trucs pour vous aider à y parvenir :

Faites la liste de vos qualités

Oui, faire la liste de vos qualités, vos forces, vos talents. C’est vraiment la base. Vous devez passer par là.Si c’est difficile pour vous, demandez à vos proches de vous aider. Demandez-leur de vous dire 5 aspects qu’ils aiment de vous…

Faites la paix avec vos défauts

Faites la paix avec vos défauts en vous demandant: “Ce défaut est le prolongement de laquelle de mes qualités?” Parce que souvent nos défauts sont nos qualités poussées à l’extrême.

Mettez l’emphase sur vos forces

Plutôt que d’essayer de mettre beaucoup d’énergie à améliorer des parties de vous que vous n’aimez pas, mettez votre énergie à développer davantage ce que vous aimez de vous. Dans une entrevue d’emploi, il ne vous viendrait jamais à l’idée d’insister sur vos faiblesses. Agissez de même envers vous-même.

Relisez votre liste de qualités

Relisez souvent votre liste de qualités (plusieurs fois par jour) et enrichissez-la au fil de vos expériences.

Faites taire votre discours critique

Faites taire le critique en vous. C’est essentiel.  Ça c’est la petite voix qui vous remet toujours en question, qui vous fait douter de vous.

Devenez le plus grand amour de votre vie

Et finalement, avant de demander aux autres de vous aimer, commencez par vous aimer vous-même.

Si vous arrivez à mettre toutes ces suggestions en application, vous verrez peu à peu des changements dans votre vie.  Je donne souvent à mes clientes pour devoir de répondre chaque jour avec au moins un élément de réponse à la question : « Je mérite d’être aimée parce que… »

Apprendre à s’aimer, c’est un entraînement qui demande du temps. Par contre, une fois que vous vous aimerez véritablement, plein de nouvelles possibilités s’ouvriront à vous et vous serez capable d’avoir une vie amoureuse épanouissante dans laquelle il n’y aura plus de souffrance.