Vivre une rupture amoureuse, c’est vivre un deuil amoureux. Vous allez passer et repasser parmi les 5 étapes du deuil amoureux jusqu’à ce que vous complétiez le deuil de la relation. À chaque phase son défi, voici donc quoi faire dans chacune d’elles.
1re étape du deuil amoureux : La dévastation (le choc)
C’est l’étape la plus difficile d’une rupture amoureuse en termes de souffrance. La souffrance que vous ressentez est extrême. C’est au cours de cette étape que vous allez ressentir le plus de symptômes physiques comme nausées, vomissements, perte d’appétit, troubles du sommeil, etc.
Pendant cette phase, votre défi consiste à éviter d’anticiper le futur. Plus vous anticipez, plus vous vous créez des peurs et plus vous vivez de stress et d’anxiété.
Lorsque vous êtes à cette étape, des exercices de respiration seront des plus appropriés. Vous devez essayer d’habiter le moment présent le plus possible et vous concentrer sur votre respiration est la façon la plus facile d’y parvenir.
Aussi, il serait judicieux d’écouter mon vidéo sur la gestion des émotions. Ce que vous y apprendrez vous sera utile tout au long de votre deuil amoureux.
2e étape du deuil amoureux : le sevrage
Cette phase s’appelle le sevrage, car ce que vous allez ressentir s’apparente au sevrage d’une drogue. Vous vous sentez complètement en manque de l’autre et vous vous demandez comment vous allez faire pour vivre sans lui désormais.
Lors de cette phase de la rupture amoureuse, votre défi consiste à apprendre à vivre sans l’autre. Vous serez peut-être même tentée par une relation pansement (rebond) pour combler votre besoin d’amour, ce que je déconseille fortement.
Je vous conseille ici de vous attarder à vos besoins qui ne sont plus comblés. Il existe différentes façon de combler un besoin. Souvent, le besoin d’amour sera comblé en grande partie par une relation amoureuse. C’est un peu comme mettre tous ses œufs dans le même panier. Lorsqu’on échappe le panier, tous les œufs se cassent.
L’idéal est bien sûr de rechercher un équilibre dans la façon de combler un besoin. La relation amoureuse en est un, mais elle est loin d’être le seul.
D’ailleurs, découvrez des outils et techniques pour passer à travers cette phase dans le ebook Comment se remettre d’une rupture amoureuse: les 7 clés du deuil amoureux.
3e étape du deuil amoureux : l’intériorisation
Cette étape est propre à la rupture amoureuse. On ne la retrouve pas dans le deuil lié à la mort. C’est une phase pendant laquelle vous allez vous remettre en question comme personne. Votre estime de vous-même sera mise à rude épreuve. Votre ex-conjoint, lui, n’aura jamais eu autant de qualités! Vous allez avoir tendance à vous déprécier, à regretter certaines paroles, certains gestes. Vous allez vous sentir en colère contre vous-même.
Pour vous sortir de cette phase, vous devez faire taire votre discours critique. Quand il se pointe le bout du nez pour vous dire, par exemple, que vous n’êtes pas digne d’amour, que jamais personne ne vous aimera, etc., soyez ferme et directe avec lui. Un bon « Ferme-la, tu n’as pas rapport, je suis digne d’amour parce que… », aussi souvent que nécessaire, des dizaines de fois par jour au début sera des plus efficaces.
4e étape du deuil amoureux : la rage
Dans cette phase de la rupture amoureuse, la colère qui était tournée vers vous se retourne vers l’extérieur. Vous allez vivre de la rage, une rage constructive qui va vous propulser en avant, vous permettre de vous en sortir.
C’est à cette étape que va commencer votre véritable reconstruction. Vous allez vous sentir prête à tourner la page sur le passé et à vous recentrer sur vous-même. Vous allez commencer à apercevoir la lumière au bout du tunnel.
Si, pour vous en sortir, vous avez besoin d’exprimer votre rage envers votre conjoint, faites-le : en personne, par écrit, dans votre journal personnel, en allant la crier dans les bois, etc.
De plus, je vous propose un petit exercice à faire matin et soir. Cet exercice va vous aider à changer votre état d’esprit et à attirer des choses positives dans votre vie. Chaque matin, notez deux à trois choses que vous souhaitez pour votre journée. Puis, avant de vous coucher, complétez la phrase suivante : « Je suis fière de moi parce que… ». Vous vous sentirez beaucoup mieux!
5e étape du deuil amoureux : le relèvement
Enfin, votre rupture amoureuse est presque derrière vous. Vous êtes arrivée au sommet de votre montagne. Vous vous sentez plus légère et commencez à envisager l’avenir avec sérénité.
Pour amplifier ce sentiment et faire en sorte de le vivre de plus en plus fréquemment, je vous invite à avoir de la gratitude envers ce que la vie vous apporte, envers cette épreuve que vous avez traversée avec succès, envers vos proches, etc. Il n’y a pas de limite à la gratitude. Plus vous serez être remplie de gratitude et moins vous aurez de place pour la souffrance et la peine. Et vous attirerez à vous de belles et bonnes choses.
Bonjour
J ai 44 ans il en a 38 , cela faisait 3ans et demi qu on était ensemble
Je l aime et il m à quitter officiellement depuis 5 jours , mais cela faisait des mois qu il m à quitter, il ne me parlait pas beaucoup il annulait tous nos rendez vous en prétextant une dispute ou un reproche , intérieurement je savais que c était finis pour lui j attendais juste qu il le dise
Il m a avoué avoir rencontré quelqu’un,mais qu il ne voulait pas la connaître qu il voulait pouvoir m aimer moi .
Puis il a oublier ma date d anniversaire , quand je lui en fais le reproche il avait rien a dire . Moi de colère j effacer tous nos messages
Il a demander à me voir , j ai cru qu il voulait essayer de s excuser , en fait non il a pris mon téléphone il l a garder un jour , à tous fouiller (il espérait y trouver une preuve d infidélité ou que je recevais des appels le soir ) comme il a rien trouvé il m à traiter de malhonnête et que je lui était infidèle mais que je ne laissais pas de trace en effaçant tout , comme quoi ….. enfin il veut me Persuader qu il me quittait par ma faute , j ai tout fait pour que cette relation marche , je l ai laisser fouiller ds mes affaire , passer la journée au bureau connecté à lui , il m a même fais prendre une deuxième ligne téléphonique et quand on se parlait il appelait la 2ème ligne pour voir si cela
Allait sonner ou pas ( pensant que j avais enlever la sonnerie pour qu il n entende pas des appels que je recevrai) il a rien trouvé à me reprocher alors il a inventé et l a été blessant et méchant . Et pourtant je continue à l aimer et à espérer son retour .
bonjour
je voulais juste témoigner de mon histoire triste. j’ai eu une relation passionnée avec une femme qui vit en couple en Autriche et pour laquelle j’ai eu un coup de foudre immédiat lors d’une réunion professionnelle en Allemagne (en 2007). Après des mois de résistance (je pense que l’adultère n’est pas une chose très glorieuse), nous avons finalement cédé. C’était sans doute une belle erreur et c’est ce que je pense aujourd’hui car l’inéluctable est arrivé 10 ans après (très récemment). Ses sentiments pour moi se sont érodés et ma souffrance a grandi. ça fait des années que je souffre de ce déclin progressif sans que j’ai eu le courage ni la force d’arrêter cette relation à laquelle je tenais tant.
C’est donc elle qui a pris les devants en me rejetant, afin de se consacrer à sa famille avec laquelle elle se sent parfaitement bien de nouveau.
je me sens aujourd’hui dévasté. je dois en plus souffrir seul de cette horreur que je ne peux partager avec personne (l’adultère n’est toujours pas très glorieux). je sens que c’était utile de rompre mais Dieu que c’est triste… je vais donc travailler sur le processus de deuil.
voilà. j’ai lu avec attention vos conseils qui devraient m’aider. j’ai senti dans vos textes l’extrême sensibilité que m’affaiblit aussi et qui nous rend si vulnérables face à ce genre de situations…
Prends soin de toi Luc. Tu vas passer au travers.
Bonjour, mon copain de 3 ans, qui es aussi mon premier amour ma quittée du jour au lendemain. La veille nous étions parti à la plage et tout c’était merveilleusement passer. C’est vrai qu’en ce moment il a eu plusieurs coup dur, financièrement avec notre appartement, avec ces études, et ça famille. J’ai beau retourner le problème dans ma encore et encore je ne comprend pas et personne ne comprend. Il arrête pas de dire qu’il fait ça pour lui me reproche énormément de chose j’ai l’impression d’être un monstre et d’avoir etait une copine horrible. Je n’arrive pourtant pas à tourner la page car je sais au fond de moi que nous nous aimons éperdument malgré qu’il disent le contraire. Je ne sais pas quoi penser.
Chère Caroline,
Je suis navrée de cette souffrance que vous vivez.
J’ai justement conçu un nouveau programme qui s’intitule Survivre à sa rupture : 7 outils pour apaiser la douleur. Apprenez-en plus ici : http://mariesoleilcordeau.com/survivre/.
J’espère de tout mon coeur que vous sortirez grandie de cette épreuve.
Coucou Caroline,
Je vis la meme situation avec les memes ressentis.
Ou en es tu dans cette histoire aujourd’hui?
As tu des nouvelles.? Etait ce qu une mauvaise passe ?
Bonjour,
Je m’appelle olivier et j’ai aujourd’hui 31 ans. Cela fais 10 mois que je suis séparé d’une jeune femme qui a aujourd’hui 27 ans. Nous sommes resté ensemble pendant 6 ans 2 mois et 1 semaine. Je suis aussi précis car je n’arrive pas du tout à faire le deuil de notre séparation. nous nous sonnés rapidement installé ensemble (au bout de 5 mois) et nous avons eu un chien. Comme tout les couples, il y avait des hauts et des bas pendant lesquelles elle disait qu’on était pas fait pour être ensemble. ensuite, elle a perdu 2 êtres chers (une tante et sa mère) à 6 mois d’intervalles. Par la suite, nous avons récupéré un deuxième chien (celui de sa mère) et plus le temps passait plus nous nous eloognions. Nous avons tenté d’avoir un enfant pendant 3 ans mais nous devions passer par la médecine pour y arriver. 3 jours après avoir vu une gyneco spécialiste, elle m’a quitté car selon elle je ne lui convient pas ou plutôt plus. Depuis, elle a pris son appartement. Moi j’ai rendu la maison dans laquelle on vivait j’ai pris un appartement dans laquel je ne suis resté que 3 semaine car je suis tombé dans une forte dépression dont je n’arrive pas à m’en sortir. Aujourd’hui je vis chez mes parents avec ma chienne (celle qu’on avait eu ensemble au début de notre relation) et je ne sais plus quoi faire pour m’en sortir…
Bonjour Olivier, je suis désolée de lire que c’est aussi difficile pour vous. Je vous recommande fortement d’aller chercher de l’aide. Avec un bon accompagnement, vous verrez que dans quelque temps, le soleil brillera de nouveau dans votre vie, je vous le garantis. Je suis de tout coeur avec vous.
Bsr.Je m’appelle Hary et j’ai 24 ans. Je sors d’une relation de 5 ans et ironie on s’est séparé le 14 fev. Il me connaissait tellement qu’il a tout fait pour me pousser à me séparer de lui. Je pense que j’ai accepté le fait qu’il ne reviendra plus mais je me remets à espérer quand il veut quelque chose de moi. Je pleure quand je vois sa famille à l’église. Je perds goût à la vie. Je ne fais que trainer à la maison et lire des romans. J’ai envie de parler mais personne ne me comprends. merci pour l’aide que vous me donnerez. J’ai téléchargé l’ebook les 7 clés du deuil amoureux et c’est tellement vrai.
Bonjour, cela fait 5 mois le 15 décembre après une dispute que mon ami m’a laissé sur un parking et a pris la fuite… il m’a toujours plus ou moins menti sur son travail et son emploi du temps pendant les 10 années que nous avons été ensemble, mais rien que les week-end, car nous n’avons jamais vécu sous le même toit, lui vivant chez sa mère et moi dans mon appartement, car je vis avec mon mari en faisant chambre et repas à part… mon ami à 38 ans et moi 52 ans… je sais que ce n’était pas une situation saine, mais nous nous aimions et avions beaucoup de plaisir à être ensemble ! au sujet de la dispute, il m’a écrit par mail “que je n’avais pas tort, loin de là, mais que j’aurai dû prendre sur moi et ne pas lui faire de reproches…” il m’a fait croire ensuite qu’il reviendrait, qu’il m’aimait toujours et que quelque chose s’était cassé en lui et qu’il fallait que je lui laisse du temps… et dans son dernier mail, il me dit de “m’inscrire sur des sites de rencontres, de me changer les idées et que je n’aurai pas de mal à trouver quelqu’un d’autre de mieux que lui..” je suis anéantie, je culpabilise de lui avoir fait des reproches et qu’il soit parti… je l’aime encore et il me manque tellement…je suis en silence radio depuis presque 1 mois et lui ne fait rien depuis le 24 octobre, date de son dernier mail, et il a coupé son téléphone… je me sens abandonnée et complètement dévalorisée…c’est le 1er noël que je vais passer sans lui depuis 10 ans et je ne veux même pas le faire avec mes enfants, tellement je me dégoûte de pleurer tout le temps, je ne veux pas leur gâcher leur plaisir et préfère être seule ou avec des gens qui ne connaissent pas ma vie…
Bonjour Annie, je suis désolée de lire ce qui vous arrive. Je comprends que dans la présente situation il ne soit pas facile de ne pas culpabiliser, mais vous en vouloir de la sorte ne le fera pas revenir. De plus, je serais plutôt étonnée que cette dispute soit la cause véritable de la rupture. Elle en est peut-être le déclencheur, mais certainement pas la cause. Les causes sont probablement plus profondes. Pour le moment, votre priorité consiste à prendre soin de vous et de votre peine. Et ne gâchez pas le Noël de vos enfants en n’étant pas présente. Je suis certaine que vos enfants vous aiment avec ou sans peine. Je suis de tout coeur avec vous.
Bonjour, je suis séparée depuis quatre mois maintenant et je suis dans la phase deux , j’attends qu’il me reviennent , il me manque énormément, notre séparation c’est lui qui est parti , pour lui la vie de famille lui convient pas, est ce que c’est une raison valable et est ce l’attendre est une bonne idée?
Bonjour Marion, il est difficile pour moi de juger de la validité des raisons qui poussent à la séparation. Parfois les gens pensent qu’il n’y a pas d’autre solution que la rupture au mal-être qu’ils vivent. D’autres fois, ils ne sont pas prêts à faire ce qu’il faut pour arranger les choses. Peu importe, il n’est pas souhaitable que vous attendiez son retour. Vous ne savez pas quand il reviendra et si seulement il reviendra. Je vous recommande d’aller de l’avant et de vivre votre vie. Celle-ci est trop courte pour la mettre sur pause ainsi… La vie fait bien les choses. Si vous avez à vous retrouver un jour, cela arrivera. Mais de grâce, n’attendez pas après lui. Vivez, Marion. Courage.
Bonjour, je sors d’une relation de 18 ans… J’en ai 36.. Je trouve ça terriblement difficile. La décision est venue de moi après avoir passe par dessus une infidélité il y a 4 ans.. M’y être investi totalement on oubli jamais on apprend à vivre avec. Le problème c’est que suite à cette annonce, lui qui était déjà jaloux , s’est mît à me suivre partout vérifier mes messages même se faire passer pour moi en texto… (Ha oui comment s’est terminée la soirée hier j’avais trop bu je m’en souvient pu) il n’arrivais à concevoir que je j’essayerais pas de me venger.. J’ai enduré écouté je l’ai laisse fouiller dans mes choses.. Mais il s’est mis à interpréter des messages. Puis j’ai commencé à prendre une certaine distance je me suis mise à monter chez une amie à l’extérieur de la ville pour respirer.. Ce qui a ft qu’envenimer les choses.. J’essayais de discuter avec lui mais sans succès.. Je suis partie un mois de la maison pour prendre un certain recul sur ca.. Il m’écrivait jusqu’à 4 hr tu matin .. Il m’a dit j’avait comme ça car j’ai peur de te perdre revient.. J’y suis retournée.. Mais ça a pas changé je lui ai demande de consulter il disait que c’était mon comportement le problème. Alors un matin je me suis regardée dans le miroir et j’ai pris une des plus difficile décision de ma vie.. J’ai dis tu dois déménager.. C’est invivable et je vous assure que ça déchire à l’intérieur de mettre dehors une personne qu’on aime. J’ai pris cette décision de nous préserver mentalement au détriment de nos sentiments. L’entente étant tu dois apprendre a respecter ma bulle, on se voit on reste conjoint et on verra ou ça va mener.. Ça a duré 2mois puis c’est reparti de plus belle.. J’ai donc décidé de mettre terme en disant on prend du recul soit on va s’ennuyer soit ça va confirmer… Mais on ne skipper pas une relation de 18 ans du jours au lendemain.. Alors il trouvait toute les défaites possible pour passer à tout les jours chez moi ça a ft ça deux semaines tu es belles tu sais que je t’aime je m’ennuie. .. Puis le même soir il avait un 5a7 au travail il devait avoir les enfants j’ai dis va t’amuser je vais les garder avec moi.. Puis après souper je lui ai écrit tu veux que j’aille te chercher il m’a répondu non c’est correct c’est tranquille.. Le lendemain matin en me rendant chez lui ça ne répondait pas a sa porte j’ai passe par une autre et bang! Il était pas seul dans son lit… Il était 10h du matin et il était encore saoul. J’ai viré les talons et je suis partie. Et voilà sa bouée sa béquille ou son tampon appelé ça comme vous voulez est arrivée.. Il s’est mis a lui parler a tout les jours se voir 3-4 fois semaines pendant deux semaines.. Pis la les enfants 3-4-4-3 c’est fini je veux 7-7 comme ma blonde .. Pis ye voulait pas pour le premier 15 jours y’a dit au enfants faut que j’apprenne a la connaître avant de vous la présenter alors ça me prend du temps avec elle sans vous. Il essaye de tomber amoureux de son trip de cul voilà comment je le perçois.. Mais les enfants câline. J’ai laissé un homme que j’aimais mais maintenant il me crie après renie ses enfants..j’aimerais juste pouvoir me faire conseiller sur comment agir car malgré tout je l’ai aime et t’il va demeure le père de mes enfants”…. Et tout cela est insensé et va lui exploser au visage merci
Bonjour Sara, c’est une bien triste histoire que vous me racontez. Le mieux que vous puissiez faire est de prendre soin de vous et de vous détacher de cet homme. La relation était toxique depuis un bon moment déjà et ça ne va pas aller en s’améliorant. Je sais à quel point ça vous crève le coeur pour les enfants. Par contre, vous ne pouvez as vouloir à sa place. Ce qui est important de faire est de mettre vos limites. Vous n’êtes pas obligée de tout accepter et de vous occuper des enfants à temps plein. Vous avez des recours légaux. De plus, il est majeur. Il va devoir assumer les conséquences de ses faits et gestes. Cessez de penser à lui et mettez le focus sur vous. Reconstruisez-vous. Allez de l’avant. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais c’est votre meilleure option. Prenez soin de vous et de vos enfants. Bon courage!
Bonjour, j’aimerais avoir une plus grande aide dans ma rupture. Cela va faire 6 jours et je suis coincé entre les quatre premières étapes.
Je crois que mon problème est dû aux raisons qu’il m’a données pour rompre, c’était du genre ” Je veux être seul, seul pour continuer ma vie, me consacrer à mon travail, je te quitte, mais tu gardes une place importante dans mon cœur”. Je ne sais pas pourquoi, mais j’ai l’impression que c’est un gros mensonge. Si je suis vraiment importante pour lui, pourquoi il veut continuer seul?
Bonjour Sandrine,
tout d’abord, laissez-vous le temps. 6 jours, c’est très peu. Vous naviguerez au travers des étapes du deuil pendant un certain temps, jusqu’au relèvement final. Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer ces paroles de votre ex. Parfois, on peut aimer quelqu’un, mais ne pas être bien dans la relation. Il semble avoir besoin de prendre du temps pour lui et de rompre avec vous est le moyen qu’il a trouvé pour combler son besoin. Qu’en pensez-vous? Courage :-)
Tous d’abords, je vous remercie de votre réponse.
Je pense que mon état ne va pas en s’améliorant.
Je ressens comme du remords avec de la colère du fait ; de ne pas avoir pus lui faire autant de mal, qu’il me fait subir part notre séparation. Est-ce normal ? Je ne suis pas de nature rancunière. Mais aurai-je dû lui mentir en lui disant que c’était un salopard, alors que c’est faux?
Oui, car en fait il aurait pu faire semblant de m’aimer juste pour continuer d’avoir une fille au lit, au lieu de cela il a eu le courage de me le dire…le courage de me briser le cœur.
Bonjour Sandrine, avez-vous écouter ma série de vidéos gratuites? Cela pourrait grandement vous aider: http://mariesoleilcordeau.com/3-outils-rupture-amoureuse
Bonjour,
Si l’autre personne brise le couple en donnant comme argument son besoin de liberté, il ne remet pas en question l’affection qu’il vous porte : il donne juste la priorité à l’amour qu’il se porte et écoute plus son besoin de vivre autrement que votre besoin de vivre comme avant. Sa phrase n’est donc pas un mensonge. Par contre…
Mon compagnon m’a demandé à plusieurs reprises de rompre, à chaque fois je respectais son souhait mais je lui disais que je l’aimais. Il rebroussait chemin chaque fois. Ces micro-ruptures qui ne duraient pas plus que quelques jours étaient pour moi extrêmement destructrices, douloureuses, mais un peu moins à chaque fois. Et il y a une semaine cela s’est passé de nouveau, et pour la première fois je me suis rendue compte qu’il avait toujours essayé honnêtement de me faire comprendre qu’il avait envie, besoin, d’une vie sans moi, mais que j’avais refusé de l’entendre, puisque je lui disais que je restais disponible, ce qui le rendait coupable d’abandon. Je me suis demandé si je méritais de continuer avec quelqu’un qui resterait avec moi par sentiment de culpabilité, par habitude, par confort, quelqu’un qui un jour aurait peut être des regrets. J’ai senti que je serais moins malheureuse seule, que je serais très malheureuse avec lui s’il restait malgré son désir de liberté. Il m’a dit aussi que j’étais encore dans son cœur, qu’il reviendrait peut-être un jour.
Vous reconnaissez ?
Cette phrase est une manière de faire moins de mal, mais en réalité c’est un phrase qui vous congèle, qui vous empêche de prendre votre nouvelle vie en main. Cette phrase est une manière de laisser une porte ouverte pour lui, pour rendre moins risqué le pas qu’il fait vers l’inconnu, et aussi une manière de laisser la porte fermée pour vous, pour vous empêcher de sortir de la relation comme il le fait : dans l’idéal de celui qui quitte, vous resteriez immobile, sans rien changer, en attente d’un éventuel retour qui ne sera peut-être jamais une réalité. Alors, est-ce qu’il est important que cette phrase soit vraie? Non, ce qui est fondamental c’est que vous en fassiez une clé pour ouvrir la porte : si vous vous dites “je suis encore importante pour lui” cela implique que vous êtes quelqu’un de bien, que votre présence dans sa vie lui a apporté du positif, que vous serez donc en mesure d’affronter votre nouvelle vie comme quelqu’un qui sait aimer et donner du bonheur. Suivez le conseil de fixer votre attention sur le moment présent. Si vous ressentez le besoin de réfléchir et d’analyser, interrogez-vous sur vos sentiments, vos réactions, vos projets, vos capacités, et ne consacrez pas de temps à des questions sur ses raisons, ses sentiments, ses vérités : cela lui apparient et ne vous apporte rien.
Merci Claudia pour ce partage si juste!
Merci. C’est tellement vrai.
Il me laisse avec des “j’ai besoin de digérer”, “il me faut du temps”, “je ne peux en parler pour le moment”.
Et moi je reste à attendre depuis 1 mois. Pour savoir/comprendre/tourner la page complètement.
Je me suis remise au sport, pris soin de moi, je me reconstruit, mais je réalise qu’il y a une part de moi qui reste “figée”, à cause de ses mots. Il m’a demandé du temps !
Je vais m’imprimer tout cela.
Pour le relire dès que nécessaire (souvent quoi ;-D).
Je réalise qu’il se laisse une porte ouverte car il n’est peut être pas sur. Au cas où. Peut être plus facile que de couper les ponts d’un coup. Je me dis en te lisant qu’il ne compte pas réfléchir.
Cela fait 2 semaines que je ne lui donne plus de signes. Aucun message. Rien.
Un jour, Il va se rendre compte que je ne suis plus là à attendre (finalement) ! Ça sera déjà pas si mal pour mon amour propre (en attendant d’être totalement guérit).
Bonne soirée et encore merci.
Bonjour Murielle, je vous félicite d’avoir eu le courage de vous choisir et de prendre cette décision difficile. Prenez soin de vous :-)
Cela aurait pu être la description de mon histoire. Je vous remercie pour la lumière que vous m’avez transmise par votre analyse juste et précise. Je relirai encore votre témoignage afin de bien intégrer ce vers quoi je dois tourner mon attention. Merci encore pour la paix qui se pointe…
Merci pour vos bons mots. Prenez soin de vous.