J’ai reçu récemment des courriels de deux femmes qui me disaient avoir vécu l’infidélité de leur conjoint. Pour toutes les deux le constat est similaire : bien qu’elles aiment leur conjoint profondément, le mal qu’elles ont ressenti fait en sorte qu’elles ne voient pas comment elles pourraient accorder leur confiance à nouveau. Si un bouton « reset » existait, elles seraient les premières à s’en servir. Comment peut-on rebâtir son couple après une telle épreuve?

Tout d’abord, il faut se laisser du temps et accepter que cela peut être long. Une blessure de cœur, c’est comme une blessure physique. Plus la blessure est profonde, plus ça prend de temps à guérir. De plus, si vous ne faites rien ou si vous ne pansez pas votre blessure de façon adéquate, elle ne guérira pas ou guérira superficiellement.

C’est pourquoi, vous devez vous demander si vous êtes prête à investir tous ces efforts et si le jeu en vaut la chandelle.

Premier élément à considérer : la sincérité du repentir de votre conjoint. Est-il conscient du mal qu’il a causé? Comprend-t-il pourquoi il a agi de la sorte et s’il ne sait pas la réponse, est-il prêt à s’investir dans une démarche lui permettant de la trouver? S’il vous blâme pour son infidélité, c’est mauvais signe. Il doit accepter la responsabilité de ses actes, ce qui ne veut pas dire pour autant que vous n’avez rien à vous reprocher, car un couple, ça se fait à deux. Ensuite, qu’est-il prêt à investir comme efforts dans la reconstruction de votre couple, etc, etc.

De votre côté, vous devrez être prête à vous remettre en question. Comme je l’ai mentionné plus tôt, un couple ça se fait et ça se défait à deux. Quand vous faites le bilan de votre relation, quels étaient les besoins de part et d’autre qui n’étaient pas comblés ou partiellement comblés? Les vôtres et ceux de votre conjoint? Pour cette remise en question, il peut être intéressant de demander à un professionnel de vous aider à y voir plus clair.

Maintenant, si vous êtes certaine de vouloir passer au travers de cette crise et de sauver votre couple, voici quelques pistes :

Visualisez votre couple comme après un séisme d’une grande magnitude. La ville est ravagée, plusieurs bâtiments sont complètement détruits. Tout est à reconstruire. Autrement dit, ne vous attendez pas à ce que l’amour et la confiance reviennent instantanément.

Si vous vous engagez dans la voie de la reconstruction, assumez-vous et évitez de faire payer à votre conjoint ce qu’il vous a fait. Comment voulez-vous pouvoir rebâtir la relation si à chaque fois que quelques briques sont posées, vous en détruisez une ou deux.

Soyez ouverte et transparente avec votre conjoint et demandez-lui d’en faire autant. Il est important de discuter de ce qui s’est passé, de ce que vous ressentez, des difficultés que vous vivez, de vos rêves d’avenirs, etc. Maintenez le dialogue ouvert et faites en sorte que son infidélité ne devienne pas un tabou dans vos discussions. Il ne faut pas faire comme si rien n’était arrivé, mais quand vous abordez le sujet, cela doit être fait dans le respect.

N’essayez pas de forcer les choses. Laissez l’amour renaître petit à petit. Ne vous mettez pas de pression. Si vous ne sentez rien, laissez les choses aller. Vous verrez au fil du temps comment vous vous sentez et si c’est toujours ce que vous souhaitez.

En conclusion, donnez-vous le temps et la chance de guérir.